Pour lutter contre le stress, faire du yoga, réfléchir ou simplement rester assis pour être dans l’instant présent…
Les utilisations que vous pouvez faire d’un zafu sont très variées.
Le zafu est un coussin généralement utilisé pour la méditation zazen qui consiste a adopter une posture et une respiration définie. Favorisant la concentration, le zazen est une méditation qui peut se pratiquer n’importe où. Utilisez un zafu posé sur un zafuton, petit tapis rembourré pour plus de confort.
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Les zafus sont déclinés en de nombreuses couleurs, avec ou sans motifs. Vous trouverez forcément celui qui vous plait. Choisissez de préférence un zafu en coton bio rempli de boules de sarrazin.
Petit conseil : prenez un zafu assez haut si vous débutez la méditation, le confort de votre position s’en trouvera amélioré. Vous pouvez aussi mettre une ceinture bien serrée pour tasser le rembourrage du zafu et le surélever un peu.
